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入秋早晚天气凉,这汤别错过,孩子一喝两大碗,增强免疫护视力

来源:北白门户网站 2019-11-08 19:51:22

初秋,天气凉爽。在小块土地上撒一把萝卜籽,几天后你就可以吃到绿色的萝卜苗了。萝卜苗不像蔬菜那样使用蔬菜和昆虫。一般来说,它们不喷洒杀虫剂,绝对健康。

小萝卜苗虽然小,但营养价值很高。萝卜幼苗含有较少的卡路里,更多的纤维素,并且在食用后容易饱胀,所有这些都有助于减肥。萝卜苗能诱导人体产生干扰素,提高免疫力。

秋天早晚都很冷。不要错过这汤。孩子们可以喝两大碗来增强免疫力和保护视力。跟着哈梅看美味虾皮萝卜苗汤的具体烹饪步骤,老少皆宜!

配料:

萝卜芽100克,虾皮20克,黄芪粉30克,枸杞一点,盐1克,芝麻油一点,胡椒一点,姜一点,葱一点

烹饪步骤:

1.萝卜苗采摘清洗后,切成小片备用

2.虾仁洗净,沥干水分备用

3.准备葱花和姜片

4.将枸杞洗净,沥干水分备用

5.煮一锅开水,加入生姜、盐和胡椒

6.煮沸后加入虾

7.加入萝卜芽,混合均匀,用大火煮沸。

8.往烧开的粉末中加入少许水,然后把它变成糊状。

9.倒入沸腾的锅中,边倒边搅拌

10.再次煮沸后,加入枸杞和芝麻油,混合均匀

11.把锅拿出来,放进碗里。

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